Kraft- & Cardiotraining
um Ihren Körper fit zu halten
Bei Hassels Fit finden Sie alles, um Ihren Körper fit zu halten. Neueste Geräte von einem der führenden Gerätehersteller, gym80, warten hier auf Sie. Neben den herkömmlichen Geräten verfügt unser Studio zusätzlich über gym80 Innovations-Geräte, mit denen gleichzeitig mehrere Muskelschlingen trainiert werden können. Das hat unter anderem den Vorteil, dass Sie durch die gleichzeitige Ansprache mehrerer Muskelgruppen Ihr Training effizienter gestalten können und somit Zeit sparen. Sie verbessern zudem automatisch Ihre koordinativen Fähigkeiten und stärken dabei die außerordentlich wichtige Rumpfmuskulatur.
Weiterhin bieten Ihnen unsere gym80 Cable Art Geräte ein vielseitiges funktionelles Training, welches zahlreiche Vorteile gegenüber dem Krafttraining an Sequenztrainingsgeräten darstellt. Die intramuskuläre Koordination wird verbessert und die Kernmuskulatur bei jeder Übung beansprucht. Das führt zu einer Steigerung der Rumpfstabilität. Des Weiteren kann das Training an alltägliche Bewegungen angelehnt werden, wodurch der Trainierende die körperlichen Belastungen des Alltags besser handhaben kann. Da keine Bewegungsbahnen vorgegeben sind, wird der natürliche Bewegungsablauf gefördert, was gelenkschonender ist. Außerdem entsteht so die Möglichkeit der uneingeschränkten Übungsvariation. Jede beliebige Veränderung und Anpassung der Bewegungsausführung ist denkbar.
Da sich in jedem Cable Art Gerät zwei Gewichtspakete befinden, können die beiden Körperhälften unabhängig voneinander trainiert werden. Muskuläre Dysbalancen werden somit ausgeglichen und Fehlhaltungen korrigiert. Trainieren Sie vielleicht lieber mit freien Gewichten? Auch dafür ist in unserem Freihantelbereich gesorgt, genauso wie für funktionelles Training in unserem Mattenbereich.
Und selbstverständlich gehört zu jedem guten Workout eine Ausdauereinheit, die Sie in unserem Cardiobereich an vielen verschieden Ausdauergeräten absolvieren können.
Überzeugen Sie sich gerne selbst bei einem Probetraining von unserem Angebot. Wir freuen uns auf Sie.
Weiterhin bieten Ihnen unsere gym80 Cable Art Geräte ein vielseitiges funktionelles Training, welches zahlreiche Vorteile gegenüber dem Krafttraining an Sequenztrainingsgeräten darstellt. Die intramuskuläre Koordination wird verbessert und die Kernmuskulatur bei jeder Übung beansprucht. Das führt zu einer Steigerung der Rumpfstabilität. Des Weiteren kann das Training an alltägliche Bewegungen angelehnt werden, wodurch der Trainierende die körperlichen Belastungen des Alltags besser handhaben kann. Da keine Bewegungsbahnen vorgegeben sind, wird der natürliche Bewegungsablauf gefördert, was gelenkschonender ist. Außerdem entsteht so die Möglichkeit der uneingeschränkten Übungsvariation. Jede beliebige Veränderung und Anpassung der Bewegungsausführung ist denkbar.
Überzeugen Sie sich gerne selbst bei einem Probetraining von unserem Angebot. Wir freuen uns auf Sie.
Gerätetraining
Das Gerätetraining richtet sich in erster Linie an alle Fitnesseinsteiger und wird ergänzend auch von fortgeschrittenen Sportlern gerne in den Trainingsplan mit eingebunden. Durch die geführten Bewegungsabläufe des Gerätetrainings werden die Muskeln effektiv und gleichmäßig aufgebaut. So erzielen Sie schnelle, spürbare Erfolge.
Zirkeltraining
Und falls die Zeit einmal wirklich knapp ist, empfehlen wir Ihnen unseren Trainingszirkel. In wenigen Minuten werden Sie die wichtigsten Muskeln in Ihrem Körper optimal trainieren. Auch hier setzen wir auf die Effizienz und Qualität unserer dafür vorgesehenen Kraft- und Ausdauergeräte.
Freie Gewichte
Fortgeschrittene Sportler können ein intensives Training mit freien Gewichten durchführen. Dadurch, dass hier keine geführten Bewegungen erfolgen, wird die Stütz- und Haltemuskulatur besonders angesprochen und es werden zusätzliche Trainingsreize gesetzt. Unser Freihantelbereich steht für Sie dazu bereit.
Cardiotraining
Der Cardiobereich steht Ihnen zur Verfügung, wenn Sie insbesondere Ihre Ausdauer verbessern und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken wollen. Abhängig von Ihren Trainingszielen und eventuell bestehenden Vorerkrankungen werden wir Ihnen gerne die Nutzung des passenden Cardiogerätes empfehlen.
