Wohlfühlkurse
Vinyasa Yoga Fit
Vinyasa Yoga zeichnet sich in erster Linie durch dynamische, atemsynchrone und in fließenden Serien ausgeführte Asanas (Körperübungen) aus, die intensiv die Muskulatur kräftigen und Beweglichkeit, Ausdauer und Balance fördern. Die Asana-Sequenzen sind abwechslungsreich gestaltet und musikalisch unterlegt. Neben der abschließenden Entspannungsphase findest du in dieser Stunde auch Inspiration für mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit im Alltag.
Hatha Yoga Fit
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Pilates Fit
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Faszien / Rücken Fit
Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobillisieren und Massieren von muskelumgebenden Hüllen. Optimal zur Festigung des Bindegewebes.
