Workouts mit Alex

Übungen zum Nachmachen

Alex hält Euch auch zu Hause fit: Mit den verschiedenen Übungen und einem Mix aus Kraft und Ausdauer könnt Ihr Euch auch zu Hause auspowern und Euren ganzen Körper trainieren. Jetzt mitmachen!

Workouts mit Alex: Die komplette Playlist

Brust-Workout

Mini-Challenge

Challenge mit Alex

Rückentraining

Ischias Akuthilfe

Unterkörper Zirkel

Oberkörper Zirkel

Dehnung HWS

Ausdauer Pyramide

Ganzkörper-Workout

Bauch-Workout

MOBY-Workout

Pyramidentraining

Rückenfit

Unterkörper Zirkel

Mini-Challenge

Jogging-Alternative

Zirkeltraining

Mini-Zirkel